30/05/2016

Dopo un anno senza toccare palla oggi partita a calcetto, della serie il primo sport non si scorda mai...
Ho misurato la mia prestazione calcistica con il GPS dell'orologio RUNTASTIC i risultati sono che ho percorso 4.39KM in 70:18" minuti, con un ritmo mdio 16:01 calcolando che gli ultimi cinque minuti sono stato in porta.

https://www.runtastic.com/it/percorsi/new?sport_session=1260136608

31/05/2016

Come il tennis anche il calcetto non va molto d'accordo con il running, infatti ho le gambe e i polpacci MOLTO imballati, nonostante ciò all'ora di pranzo sono uscito a fare una corsetta di scarico senza badare troppo al tempo.

Km effettuati:    5.70
Tempo:                30.49"
Ritmo medio:       5.24"
calorie consumte: 501
BPM: 156