CORRO E CORRI

venerdì 27 maggio 2016

26/05/2016

Oggi seduta training con gli ultimi esercizi delle app ADDOMINALI E SEVEN, infatti dal prossimo mese si incrementano i pesi e gli esercizi.

cal 66
tempo 18.11"
bpm 105

Inoltre abbiamo eseguito dopo un bel pò di tempo una sessione di tapirolan con i pesi da 2kg alle caviglie e 1kg ai polsi

Km effettuati: 2.04
Tempo: 15.06"
Ritmo medio: 7:22
calorie consumte: 136
BPM: 125

27/05/2016

Oggi corsetta all'ora di pranzo, la prima corsa di quest'anno fatta sotto un bel sole caldo.
Oggi ho fatto una CORSA GREEN :