20/09/2016

Prima sessione della rimodulazione del programma per la preparazione alla MARATONA DI ROMA del 2 aprile 2017, si parte subito con il piede sbagliato :(

Per oggi erano previsti  13,5 km ma a causa del poco tempo a disposizione ne ho potuti fare solo 11,73 la consolazione però è che li ho effettuati ad un ritmo abbastanza veloce per il sottoscritto e mi è dispiaciuto non aver potuto portare a termine la sessione... SARA' PER LA PROSSIMA USCITA.

Km effettuati:   11.73
Tempo:                1:02:48"
Ritmo medio:       5.21"
bpm 162